i7-3770 -> i7-4790k шило на мыло, нет ? Сейчас интел можно по шине разогнать на многих материнках.
По делу - переставь систему с 0 (ставь 10, 7 в утиль) и протестируй видеокарту(3dmark гпу тест часа на 4), проц (linpack), память (MEMtest). На БП желательно замерить напряжение мультиметром под нагрузкой. Замени термопасту на нормальную, тоже полезно. Вытащи все плашки памяти кроме одной и проверь стабильность. 10ка кстати более устойчива к нестабильному железу. Раньше у брата зависала в среднем раз в неделю (сбойная память), сейчас не зависает, только приложения изредка падают.
https://unigine.com/products/benchmarks/heaven/ для гпу тоже хорош